728x90 반응형 인지과학16 머리가 좋아지는 방법 4(두뇌 강화법) 오늘도 머리가 좋아지는 방법 두뇌 강화법에 대한 이해기 해 보겠습니다 이제 본격적인 트레이닝인데요 01. 20이자 이내의 '1일 목표'를 세워라!! 업무 능력이 우수한 사람들은 대개 일찍 일어나 신문과 책을 읽거나 이메일 쓰기가 습관화 되어 있어 하루의 일을 효율적으로 진행합니다 하지만 "바쁜 시간대에 그런 지적인 활동을 할 여유가 없다!"라고 말하는 사람도 있을 것입니다 그런 사람은 매일 아침 집을 나서기 전에 하루의 목표를 세우고 그것을 20자로 표현해보는 연습을 해야 한다고 합니다 요컨대, '실패해도 성공할 때까지 반드시 해낸다(16자)'라는 등의 문구로 정리하는 식입니다. 이런 정도면 시간이 많이 들지 않으므로 스트레스를 심하게 받지 않으면서 트레이닝을 쉽게 시작할 수 있다고 해서 나도 오늘 20.. 2022. 10. 23. 머리가 좋아지는 방법 3(두뇌 강화법) 오늘은 머리가 좋아지는 방법 두뇌 강화법 3번째입니다 뇌 번지를 자극하는 세 가지 포인트입니다 I1. 일상의 습관을 재검토해야 한다!! 일상생활에 반복적인 일들을 검토해 봐야 하는 것입니다 하루의 습관이나 매일 반복하는 일들을 한번 검토하여 변화를 주는 것입니다 나는 매일 똑같이 버스를 타고 회사에 갔다면 한번은 지하철을 타러 가고 이동하고 점심을 매일 밥만 먹었다면 면도 한번 먹어보는 것입니다 중요한 것은 이렇게 생활 습관에 작은 변화를 주어 뇌 번지에 자극을 주는 것입니다. 달라진 생활 습관으로 새로운 경험을 쌓게 되면 잠자던 뇜 먼지에 자극을 주어 서로 연관이 없던 뇌 번지끼리도 연결이 된다고 합니다 그 결과 지금까지의 자신을 모든 각도에서 재검토하게 될 뿐 아니라 자신의 뇌를 점검하고 그 사용법을.. 2022. 10. 23. 머리가 좋아지는 방법(두뇌 강화법) 2 안녕하세요 오늘도 머리가 좋아지는 방법 두뇌 강화법 2로 리뷰해 볼게요 I 뇌 번지 사이의 연결이 뇌를 강화한다 신경세포는 여러 개의 뇌 번지를 네트워크로 연결하며, 이 네트워크는 계속해서 성장한다. 노화로 인해 세포 수가 감소해도 뇌 번지끼리의 연결이 원활하게 진행되면 신경세포 사이의 결합이 강해져 뇌 기능이 한층 더 강 된다. 신경세포란? 신경세포(神經細胞) 또는 뉴런(neuron)은 신경계를 구성하는 세포이다. 신경세포는 나트륨 통로, 칼륨 통로 등의 이온 통로를 발현하여 다른 세포와는 달리 전기적인 방법으로 신호를 전달할 수 있다. 또한 인접한 다른 신경세포와는 시냅스라는 구조를 통해 (화학적) 신호를 주고받음으로써 다양한 정보를 받아들이고, 저장하는 기능을 한다. 인간의 두뇌에는 대뇌피질에만 약.. 2022. 10. 17. 머리가 좋아지는 방법(두뇌 강화법) [도서-기적의 두뇌 강화법 Chapter 1 인생을 바꾸고 싶다면 뇌를 바꾸라!!] I 뇌는 죽을 때까지 계속 성장한다 갓난아기의 뇌는 아직 새하얀 도화지와 같은 상태라는 것은 뇌 영상을 본 적이 없어도 누구나 쉽게 상상하 수 있을 것이다 인간의 뇌 세포가 가장 많은 시기는 영유아기 이고 이후 해를 거듭하며 뇌세포의 수는 점차 줄어들어 사람들은 마치 뇌세포가 줄어 들으니 나이가 들면 뇌도 쇠퇴해간다라고 생가하지만 사실은 그렇지 않다. 사람이 나이가 들게 되면 뇌세포가 줄어 들지만 아미노산 등의 물질은 증가한다 아미노산이란? "생면의 원척"이라고 불리고 몸을 형성하는데 반드시 필요한 영양성분이다 아미노산(영어: amino acid)은 생물의 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성 단위로, 단백질을 완전히 가수분.. 2022. 10. 15. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
