728x90 반응형 건강관리13 뇌졸중 예방 및 뇌혈관 건강관리 필수 가이드 뇌졸중은 한국인의 주요 사망 원인 중 하나로, 한번 발병하면 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 뇌졸중은 초기에 발견하고 빠르게 대응하는 것이 중요하지만, 무엇보다도 예방이 최선입니다. 이번 포스팅에서는 뇌졸중의 종류, 주요 증상, 효과적인 예방법, 그리고 뇌혈관 건강을 위한 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.뇌졸중이란?뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌 조직에 혈액 공급이 원활하지 못해 발생하는 질환입니다. 크게 두 가지 유형으로 구분됩니다.뇌경색 (허혈성 뇌졸중)혈관이 혈전으로 인해 막혀 뇌세포에 산소가 공급되지 않아 발생합니다.주요 원인은 혈전, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병입니다.뇌출혈 (출혈성 뇌졸중)뇌혈관이 터져 혈액이 뇌 조직으로 새어나가 발생합니다.주요 원인은 고혈압, 뇌동.. 2025. 3. 9. 독감 무료접종 대상 그리고 시기 꼭 알아야 할 정보 독감 백신 접종, 언제가 가장 좋을까? 독감 유행 전에 꼭 알아야 할 정보독감(인플루엔자) 시즌이 다가오고 있습니다. 감기와 독감을 헷갈리기 쉽지만, 독감은 그 영향이 훨씬 더 심각할 수 있습니다. 이번 글에서는 독감 백신의 접종 시기와 백신 효과, 그리고 무료 접종 대상자에 대해 자세히 알아봐요!! 독감 백신 접종의 적기는 언제일까요??독감 백신을 맞아야 하는 적기는 매년 10월부터 11월 중순까지입니다. 11월 말부터 12월 사이 기온이 급격히 떨어지면서 본격적인 독감 유행이 시작되기 때문인데요. 백신 접종 후 항체가 형성되기까지 최소 2주 정도가 소요되므로 늦어도 11월 중순까지는 접종을 완료해야 효과를 볼 수 있습니다.지난해에 독감 백신을 맞으셨다고 해서 안심하시면 안 됩니다. 백신의 효과는 약 .. 2024. 11. 23. 감기에 좋은 음식 5가지 😊_환절기 감기 조심하세요🤞 감기에 좋은 음식 5가지 😊_환절기 감기 조심하세요🤞감기에 걸렸을 때 몸의 면역력을 높여주는 음식들이 있어요. 오늘은 감기에 도움이 되는 음식 5가지를 소개해드릴게요! 이 음식들은 감기를 이기는데 도움이 될 뿐만 아니라 맛도 좋으니 꼭 참고하세요. 😷🍲 닭고기 수프 🐓닭고기 수프는 감기와 같은 가벼운 질환에 걸렸을 때 효과적인 치유 음식을 제공합니다. 따뜻하고 영양가 있는 국물은 체온을 올리고, 면역력을 높여주어 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 아래는 닭고기 수프의 기본 재료와 레시피, 그리고 각 재료의 효능을 정리한 내용입니다.재료닭고기 (가슴살 또는 다리살) – 200g양파 – 1개 (잘게 다진 것)당근 – 1개 (작게 썬 것)셀러리 – 1~2 줄기 (작게 썬 것)마늘 – 2쪽 (다.. 2024. 11. 7. 환절기 기침, 단순 감기일까요? - 알아두면 좋은 기침의 진단과 관리법! 환절기 기침, 단순 감기일까요? - 알아두면 좋은 기침의 진단과 관리법!환절기가 되면 여기저기서 기침 소리가 들리죠. 특히 온도가 변하고 건조해지면 기침을 하는 사람들이 늘어나요. 보통 이런 시기의 기침은 감기 때문이라고 쉽게 생각하곤 해요. 하지만, 기침이 오래 지속되거나 특정 상황에서만 발생한다면, 다른 질병의 신호일 수 있다는 점! 이번 포스팅을 통해 기침에 대한 오해와 관리법에 대해 알아볼게요. 😊1. 기침의 역할과 원인기침은 우리 몸이 외부의 자극으로부터 보호하려고 나타나는 자연스러운 반응이에요. 먼지나 바이러스 같은 이물질이 호흡기로 들어오면 몸이 이를 배출하기 위해 기침을 하죠. 이처럼 기침은 우리 몸의 방어 기제이지만, 그렇다고 모든 기침이 건강하다는 의미는 아니에요.환절기에는 바이러스성.. 2024. 11. 6. 기침의 모든 것 - 자세히 알아보는 건강 정보! 기침의 모든 것 - 자세히 알아보는 건강 정보!기침은 단순한 감기 증상이 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😮 많은 분들이 기침을 가볍게 여기곤 하지만, 사실 우리 몸에서 보내는 중요한 신호랍니다. 이번 건강카드 퀴즈를 통해 기침의 원인과 종류, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 알아보아요!1. 기침, 왜 생기는 걸까요?기침은 먼지나 세균 같은 이물질이 우리 몸에 들어올 때 방어하기 위한 자연스러운 반응이에요. 기침이 나면, 우리 몸이 이물질을 내보내려는 거죠. 그래서 기침 자체는 아주 중요한 몸의 방어 시스템이에요. 👍그렇지만, 기침이 계속 오래 지속되거나 특정 상황에서만 나타난다면? 🤔 단순한 기침 이상일 수 있다는 신호랍니다.2. 특정 상황에서만 기침을 한다면?예를 들어, 수면 시, 찬 공.. 2024. 11. 6. "치매 vs 알츠하이머, 헷갈리면 큰일 납니다! 🚨 둘의 차이점 바로 알기" "치매 vs 알츠하이머, 헷갈리면 큰일 납니다! 🚨 둘의 차이점 바로 알기"안녕하세요! 😊 혹시 치매와 알츠하이머의 차이를 명확하게 알고 계신가요? 많은 사람들이 이 두 가지 질환을 혼동하기 쉬워요. 하지만 둘은 명확한 차이가 있고, 이를 잘못 이해하면 치료 시기를 놓치게 되어 병이 악화될 위험도 있답니다. 😱 오늘은 이 두 가지 질환의 차이점과 각 질환의 특징을 상세히 알아보고, 빠르게 진단하고 대처할 수 있도록 도움을 드리려고 해요. 이 글을 끝까지 읽으시면 치매와 알츠하이머에 대해 확실히 이해할 수 있을 거예요. 🧠1. 치매란 무엇인가요? 🧠먼저, 치매는 질병 이름이 아니에요. 많은 사람들이 치매를 하나의 특정 질병으로 생각하지만, 사실 치매는 뇌의 인지 기능이 저하되어 일상생활에 어려움을.. 2024. 10. 24. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
