728x90 반응형 전체 글138 두뇌강화법 9(머리가 좋아지는) 🦋🦋 17. 창작 요리를 만들어라!!! '전달'이라고 하면 대개는 '언어'를 떠올릴 것이다. 물론 틀린 답은 아니지만, 언어에 의한 전달만이 커뮤니케이션의 전부는 아니다. 손짓·발짓으로 자기 의사를 전달하기로 하고 상대의 눈을 보고 의사표시를 하는 경우도 있다고 한다. 이처럼 커뮤니케이션은 언어 이외의 다양한 요소를 포함한다고 합니다 글자는 요리도 마찬가지라고 말하면서 창작 요리는 기존에 없는 새로운 요리를 만들 때는 어떤 식으로 완성될지 상상하기가 어렵다 그래서 실패하지 않으려고 여러 가지를 고려한다고 한다는 따라서 창작요리를 만드는 것은 곧 상대를 배려하는 것이라 할 수 있다. 요리가 좋은 평을 받는다면 상대와의 유대도 강해지고 상대의 마음을 사로잡는 계기가 되기도 한다고 합니다. 그런 의미에서 창작요리는.. 2022. 11. 1. 머리가 좋아지는 방법 8(두뇌 강화법) 그럼 오늘도 이야기해볼까요!! I12 좋아하는 일을 10일간 중단하라!!! 글자는 담배 피우는 사람과 술을 먹는 사람에 예를 들고 있습니다. 담배의 효과는 일시적이고 그 이상은 기대할 수 없고 건강에 해로운 것은 물론이고 집중력을 방해하고 초조와 불안감을 부추기는 등 일상생활에도 나쁜 영향을 미친다. 더군다나 담배에 함유된 니코틴에는 중독성이 있어 끊기도 어렵기 때문에 한 마디로 백해무익하다고 합니다 또한 술도 마시면 뇌세포가 죽는다는 것이 실험으로 증명되었으며 담배처럼 쉽게 중독되는 특징이 있다고 합니다 과음하면 업무에 지장을 줄 수 있고 몸에 이상이 생기면 뇌 기능도 둔해지므로 가능하면 과음은 피하는 것이 바람직하다고 합니다 그런데 이런 기호품에 헌법 익숙해지면 끊으려 해도 쉽게 끊을 수 없습니다. .. 2022. 10. 30. 머리가 좋아지는 방법 7(두뇌 강화법) 다시 한번 나머지를 정리해 볼까 해요!! 오늘도 나는 머리가 좋아지고 있다고 생각하고 하루하루를 생활하고 있습니다 이번에는 chapter 3에 나오는 감 정계 뇌 번지 트레이닝에 대해 이야기해보려고 합니다 뇌 안쪽 깊숙한 곳에는 감정을 좌우하는 편도체가 있다고 합니다 편도체란?? 뇌 용어는 라틴어에 기반한다. 뇌에 관한 초기 연구들은 맨눈이나 간단한 현미경만을 이용해서 이루어졌기 때문에 대부분 눈에 보이는 시각적 형태에 따라 이름을 지었다. 편도체(扁桃體, amygdala)는 아몬드(almond)처럼 생겼다고 해서 “amygdala”라는 이름이 붙었다. 편도체는 작은 구형의 아몬드 같은 모양으로 공포나 화 등 감정과 관련된 학습 과정에 매우 중요한 역할을 한다(Baas & Gage, 2012) 편도체는 .. 2022. 10. 27. 머리가 좋아지는 방법 6(두뇌 강화법) 09. 발과 허리의 경혈을 마사지하라!! 경혈 VS 경락이란? 한방이나 수기계 치료(手技系治療:침·뜸·안마 등) 때에 활용하는 피부나 근육에 나타나는 중요한 반응점(경혈) 및 이 반응점을 연결한 경로(경락). 한방, 특히 수기계 치료의 질병관(疾病觀)에 의하면 인체에는 장부(臟腑:오장육부)가 있고, 기능이 서로 조화되면 건강하지만 흩어지면 병에 걸려 여러 가지 증세가 나타난다고 한다. 이 장부의 기능을 항상 조절하는 것은 몸의 내외를, 머리에서 다리로, 가슴에서 팔로, 즉 세로로 지나가는 에너지 순환계(循環系:氣와 血이 흐른다고 한다)가 있는데 이것을 경락이라고 한다. 장부에는 율장(肝·心·脾·肺·腎·心包)과 육부(膽·小腸·胃·大腸·膀胱·三焦)가 있으므로 이것에 대응하여 경락에도 각각 장부의 이름이 붙은.. 2022. 10. 25. 머리가 좋아지는 방법 5(두뇌 강화법) 오늘도 우리의 두뇌를 강화해 볼까요!! 03. '절대 잔업 하지 않는 날'을 만들어라!! 일주일에 하루는 즉 5일 중에 하루는 잔업을 하지 않는 날을 정하고 실천해 보자 저는 지금 하루에 보통 10시간 정도 일을 하는 것 같습니다. 이제부터 일주일에 하루는 정확히 6시 일을 끝내고 책을 2시간 정도 볼 예정입니다. 요즘 부동산 경매와 주식에 관심이 있는데 우선 부동산 경매 관련된 서적을 구매하고 읽어볼 생각입니다 글자는 이러한 사고를 통해 우뇌에서 놀게 하면서 내용을 채우는 것도 중요하지만, 시간 여유가 없는 상황에 서는 일단 마감을 설정하고 작업을 진행해야 한다고 말하고 있고 그 능력을 기르는 첫걸음으로 '절대 잔업 하지 않는 날'을 정해서 실천해보자고 하고 있습니다 04. 일부러 지는 게임을 하라!!.. 2022. 10. 25. 머리가 좋아지는 방법 4(두뇌 강화법) 오늘도 머리가 좋아지는 방법 두뇌 강화법에 대한 이해기 해 보겠습니다 이제 본격적인 트레이닝인데요 01. 20이자 이내의 '1일 목표'를 세워라!! 업무 능력이 우수한 사람들은 대개 일찍 일어나 신문과 책을 읽거나 이메일 쓰기가 습관화 되어 있어 하루의 일을 효율적으로 진행합니다 하지만 "바쁜 시간대에 그런 지적인 활동을 할 여유가 없다!"라고 말하는 사람도 있을 것입니다 그런 사람은 매일 아침 집을 나서기 전에 하루의 목표를 세우고 그것을 20자로 표현해보는 연습을 해야 한다고 합니다 요컨대, '실패해도 성공할 때까지 반드시 해낸다(16자)'라는 등의 문구로 정리하는 식입니다. 이런 정도면 시간이 많이 들지 않으므로 스트레스를 심하게 받지 않으면서 트레이닝을 쉽게 시작할 수 있다고 해서 나도 오늘 20.. 2022. 10. 23. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 다음 728x90 반응형
