머리가 좋아지는 방법 5(두뇌 강화법)

 

 

 

오늘도 우리의 두뇌를 강화해 볼까요!!

03. '절대 잔업 하지 않는 날'을 만들어라!!

일주일에 하루는 즉 5일 중에 하루는 잔업을 하지 않는 날을 정하고 실천해 보자 저는 지금 하루에 보통 10시간 정도 일을 하는 것 같습니다. 이제부터 일주일에 하루는 정확히 6시 일을 끝내고 책을 2시간 정도 볼 예정입니다. 요즘 부동산 경매와 주식에 관심이 있는데 우선 부동산 경매 관련된 서적을 구매하고 읽어볼 생각입니다

글자는 이러한 사고를 통해 우뇌에서 놀게 하면서 내용을 채우는 것도 중요하지만, 시간 여유가 없는 상황에 서는 일단 마감을 설정하고 작업을 진행해야 한다고 말하고 있고 그 능력을 기르는 첫걸음으로 '절대 잔업 하지 않는 날'을 정해서 실천해보자고 하고 있습니다



04. 일부러 지는 게임을 하라!!

인간의 본성은 이기고 싶고, 남들보다 높은 곳에서 서고 싶은 의지가 강한 동물이라고 합니다

하지만 인생에서 지라고 말하는 것이 아니라 단순한 게임에서 지는 게임을 통해 자신이 처한 상황을 다른 입장에서 파악하는 힘을 기를 수 있다고 합니다. 명확한 관점의 이동은 사교계 뇌 번지를 폭넓게 사용하는 데 도움이 된다고 합니다

이 글에서는 간단한 게임을 가위바위보를 예를 들어 설명하고 있습니다



5. 사전에 예상되는 반론을 생각하라!!

반론이란??

헬라어 ‘안티에 시스’는 ‘반대’, ‘맞은편’을 뜻하는 전치사 ‘안티’와 ‘세워 둔다’, ‘위치시킨다’는 뜻의 동사 ‘티에 미’의 합성어로, ‘반대 위치에 세워둠’, 곧 ‘반대’(opposition), ‘논쟁’(contradiction)이란 의미다(담던 6:20). 개역 한글판에서는 ‘변론’(辯論) 으로 표현했다.

여기서는 의사의 예를 들고 있습니다. 의사가 최악의 상황을 고려해 반드시 낫게 하는 생각을 할 수 있다는 것입니다

'나는 이렇게 생각한다'라는 확고한 의견을 가지고 있다 러도 동시에 정반대의 의견도 검토해야 한다고 합니다

자신이 '이건 확신해'라는 것도 정반대의 의견을 검토해야 한다고 합니다. 이렇게 하면 자신의 의견을 다른 각도에서 볼 수 있으므로 결과적으로는 설득력을 더 할 수 있다고 합니다

저도 이제 어떠한 편견 없이 상대방의 입장에서 생각하고 나의 의견이 바르다고 생각하더라도 정반대의 의견을 생각하는 자세를 가져보려고 합니다

직장에서 상사가 저에게 어떠한 저에게 일을 맡겼을 때 이건 아닌데 하는 생각에 앞서서 상대방의 입장에서 생각하고 업무를 처리해 봐야겠습니다

글자는 반대의견을 생각하면 자기 생각에 묶이는 것을 사전에 방지할 수 있다라고 정의하고 있습니다

그리고 성공한 사람의 이야기를 설명하고 있습니다



6. 자기 전에 반드시 세 가지를 기록하라!!

하루를 잘 마무리하려면 하루를 마치기 전에 그날의 일들을 되돌아보는 시간을 가져야 한다고 합니다

오늘 하루 가장 즐거웠던일 힘들었던 일, 못다 한 일 이렇게 세 가지를 정리하면 좋다고 합니다

1. 즐거웠던 일 : 오늘 아들과 아내를 저녁이 보고 이야기한 일 (아들이 응가를 했다고 하네요(지금 4살이거든요))

2. 가장 힘들었던 일 : 돈을 많이 벌고 싶은데 어떻게 하면 벌 수 있을지 막막하게 고민했을 때

3. 오늘 못다 한 일: 제조사와 Warranty claim을 정리해 하는데 시간이 몇 가지 문의 사항이 있어 정리를 못 하였다



잠들기 전에 이런 생각을 하면 설사 그것이 아주 짧은 시간일지라도 머릿속이 정리되어 사교계 뇌 번지 활성화 된다고 하니 너무 자기 전에 말고 저녁 식사를 한 다음 아니면 회사의 업무가 마무리되는 시점에서 하면 좋을 것 같습니다



07. 가끔은 휴일 계획을 타인에게 맡겨라!!

글자는 포켓몬스터 영화를 조카와 간 경험을 바탕으로 평상시 자신이 쓰지 않는 능력이 무엇인지 발견할 수 있다고 하였다 또 예를 들어 여행 계획을 세울 때도 가까운 곳에 가서 한곳에 오래 머무르는 유형이라면, 가능한 장시간 기차로 이동하면서 이곳저곳을 둘러보는 계획을 세우는 것도 한 방법이다. 실제로 여행해보면 차창 밖으로 보이는 경치나 사람들과의 만남 등 예상 밖의 기쁨들을 맛보게 될 것이라고 합니다



우리는 일상생활에서도 늘 쉽게 사용할 수 있는 뇌 번지만을 사용하는 경향이 있다고 합니다. 같은 뇌 번지만 사용하면 특정 부분에만 부담을 주게 되고 피로도가 올라가는 경향이 있다고 합니다. 그 대신 주변 사람이 세운 계획대로 움직이면서 평소 사용하지 않던 패턴으로 사고하게 되면 '뇌 번지 전화'의 일어나 뇌 기능을 활성화한다고 합니다



08. 반드시 10분간 낮잠을 자라

사고를 전환할 수 있는 가장 간단한 방법은 일단 모든 것을 내려놓고 잠을 청하는 것이다. 시간은 10~15분 정도면 충분하다고 합니다. 한번 잠을 자고 나면 지금까지 해온 일에 지장이 생기지 않을까 걱정하는 사람도 있겠지만, 오히려 그편이 일을 순조롭게 처리할 수 있다고 합니다. 그 10분 동안 뇌가 온전히 쉬게 되어 사고는 강제로 온 면에서 오 프로 전환된다고 합니다

실제로 불면증의 원인 중 하나가 특정 뇌 번지를 지나치게 사용한 탓에 긴장 상태에서 이완 상태로 전화하는 것이 순조롭지 않은 탓이라고 합니다

이를 예방하기 위해서라도 하루에 10분씩은 꼭 낮잠을 자서 뇌의 논과 오프 상태를 의식적으로 전환하자는 생각을 가지자고 합니다. 사고를 조절하고 뇌 기능을 높이는데도 쪽잠을 통해 뇌 혈압을 내리는 것이 매우 중요하다고 합니다.



마지막으로 오늘은 목표 20자

감평사가 되기 위한 토익 700점 넘기자 두 달 안에

나의 동료이자 후배인 김현웅 장점은 첫째 주변 정리를 잘합니다. 둘째 상대방이 이야기할 때 편한 자세로 잘 들어 줍니다. 셋째 항상 발전된 모습을 상상하는 친구입니다!!